Zwei essentielle Tipps, wie deine Schuldgefühle dir helfen dich authentisch zu entscheiden!

Zwei essentielle Tipps, wie deine Schuldgefühle dir helfen dich authentisch zu entscheiden!

Kennst du das auch?

WAS DU AUCH MACHST, es ist  NIE GENUG?  

Zu wenig Zeit mit den Kindern? Ich hätte gestern nicht mit den Mädels gehen sollen und heute wird es wieder spät bei der Arbeit…

Bei der Arbeit… Hätte ich den Artikel doch noch jemanden geben sollen, vor ich ihn abgegeben habe…

Mit Freunden!   Hätte ich nicht doch Ja sagen müssen um noch einen extra Tag beim Umzug zu helfen? 

Die Zeit mit den Eltern…. Sie haben ja auch sonst niemanden der sich so kümmert, ich hätte heute doch noch vorbei fahren sollen. Warum hab ich es nicht gemacht? 

Immer dieses zerrende Schuldgefühl:  Ich müsste eigentlich mehr machen!

Du kannst nicht aufhören dir selber VORWÜRFE zu machen? Fühlst dich schuldig! Fühlst Scham?

Selbst dann, wenn du weißt, das rational gesehen du wirklich genug machst und andere oftmals nicht einmal annähernd so viel machen wie du?

Ich kannte diese Gefühle nur zu gut!

Immer dieses nagende Gefühl, andere enttäuscht zu haben. Auch wenn mir von Herzen beteuert wurde, dass es nicht so ist.

Ich konnte dies nur mit dem Kopf glauben, aber nicht mit dem Herzen.

 

  • Wissen was du machen kannst, um endlich Klarheit in deinen Entscheidungsprozess zu erfahren!
  • Wirst du dich selbst mit neugierigen und viel positiveren Augen sehen!
  • Wirst du deinen nächsten Schritt in deinem Leben deutlich haben
  • Wirst du wissen, warum du bisher soviel gezweifelt hast oder dir gar keiner Richtung bewusst warst
  • Wirst du wissen, wie du dir bewusst wirst von dem, was dir wirklich gut tut und zu dir passt!
TIPP EINS: Deine Schuldgefühle wollen dir helfen dich authentisch zu entscheiden!

Im NEWEX Coaching Prinzip haben wir eine sehr revolutionäre Annahme:

Alles in dir, hat das potenzial dein Leben zu bereichern!  Es ist NUR zu diesem Zweck ein Teil von dir.

AUCH die noch so DESTRUKTIVE EIGENSCHAFT – und ganz besonders die halten einen unglaublichen Reichtum für dich bereit!  

Du wirst stolz sein, sie zu haben!

Ja, alle! AUSNAHMSLOS (Mehr darüber, schau dir mein Webinar an 😊)

Jetzt möchte ich mich aber auf diese nagende Schuld beziehen.  Wie deine Schuld dein Leben authentischer machen wird, wenn du sie weiterentwickelst….

Ja, richtig gehört! SCHULD WEITERENTWICKELN!

Nicht loslassen! Nein. 

Ganz dicht bei dir halten und weiterentwickeln.

Die Intelligenz der Schuld!

Welches Potential hat jemand der die Fähigkeit besitzt sich schuldig zu fühlen?

Hierfür schauen wir uns Schuld in ihrer Essenz an. Was ist Schuld eigentlich?

Was ist Schuld ohne Angst, ohne Urteil?

Hmmmm…??

Es ist im Prinzip lediglich ein Bewusstsein. 

Du hättest etwas lieber anders machen wollen. Hast du aber nicht. 

Wenn wir Schuld aus der Vergangenheit in die Zukunft transportieren, können wir uns diese Eigenschaft sehr zu Nutzen machen.

Es gibt uns Richtung und Bewusstsein.

Stemmt uns aus der Ohnmacht in unsere Kraft!

Man kann mit Überzeugung behaupten, dass Menschen die der Schuld unfähig sind, viel schlechter Verantwortung für ihr Verhalten nehmen können und wollen.

Ich denke mal, wir kennen zur Genüge Menschen die nicht anerkennen können oder wollen, dass ihr Handeln andere beeinflusst.  Sie ignorieren die Konsequenzen, die der andere erfährt.

Sie bleiben darauf bestehen, dass ihr Handeln in Ordnung war.

Der andere lügt über sein Befinden oder hat nicht das Recht, es so zu fühlen.

Wie wunderbar ist da doch die Schuld!

Wir sind, selbst ohne es zu verstehen bereit, das Leid des anderen zu sehen.

Schuld in seiner Essenz ist die Kapazität von Verbindung und (Mit)Gefühl

Es ist ein Zeichen von Selbst- Bewusstsein. Sich bewusst sein, dass das eigene Handeln niemals ohne Konsequenzen ist.  Auch passives Handeln.  (siehe Paul Watzlawick)

Nur wenn Schuld in der Vergangenheit hängen bleibt, ist sie für das Jetzt und die Zukunft nutzlos

 

Wie Schuld-Intelligenz zum Tragen kommt...

Wenn ich meiner Schuld folge, muss ich mich zerreißen! Es ist ja nie genug!

Und hier kommt die entwickelte Schuld, die Schuld-Intelligenz zum Tragen.

Die erste Entwicklung ist die Schuld aus der Vergangenheit in die Zukunft zu transportieren und sie zu Mitgefühl und echter Verbindung wachsen zu lassen.

Der Realitätscheck ist der zweite Schritt in der Entwicklung von Schuld! 

Wenn deine gewählte neue Handlungsoption den Realitätscheck nicht überlebt, heißt es aufpassen!

TIPP ZWEI: In der Schuld ist dein erster Handlungs-Impuls NIE deine authentische Richtung!

Der Realitätscheck und warum unsere Schuld immer Recht hat!

Was sagt der Kopf? Hast du wirklich weniger getan als von dir erwartet wurde? 

Man kann sowas ja auch nachfragen…. Ja echt, das geht!

Mann kann sich auch entscheiden es dem anderen zu glauben!  Auch das geht!

Oft sind es NUR unsere eigenen Ansprüche und das Gefühl das es nie genug ist, dass uns antreibt. Nicht aber das Bedürfnis des anderen.

Haben „ Zuhause Mamas“ wirklich glücklichere Kinder? Weinen und streiten diese nie?

Wenn unserer Realitätscheck sagt, dass wir genug gemacht haben, trügt uns unser Gefühl der Schuld immer noch nicht. 

Unsere Schuld hat immer Recht!

Denn es ist echt eine fantastische Eigenschaft!

Bei Schuld sind wir IMMER eingeladen um ein anderes Verhalten zu zeigen!

Nur ist es so gut wie NIE das, was vor der Hand liegt. 

Es liegt immer eine Etage höher! Wie das geht erkläre ich an einem Beispiel.

Dann nehmen wir mal eben die Treppe. Auf geht’s!

 

Beispiel:
Schuld als Retter einer einer berufstätigen Mutter

Manuela hat konstant das Gefühl den Kindern nicht gerecht zu werden. Manuela liebt ihre Arbeit aber hat immer das Gefühl  Sie müsste mehr Zeit mit den Kindern verbringen. 

Wenn sie aber zeitig den Arbeitsplatz verlässt, hat sie das nagende Gefühl, dass sie eigentlich noch Dinge hätte fertig machen müssen.

Die Kinder gewinnen… Sie geht nach Hause! 

Mit schlechtem Gefühl!  Etwas gestresst, weil sie noch schnell etwas fertig gemacht hat. 

Jetzt zweifelt sie… war es wirklich gut genug ? War es falsch es bereits  zu verschicken? 

 Hätte sie nicht doch besser….. Schuld nagt!

Aber zum Glück, jetzt nach hause und mit den Kindern spielen. Schöööön!

Endlich zuhause! Und… Joshua und Klara, ihre Kinder sind schlecht drauf..

Klar, logisch! Sie ist halt zu wenig zuhause .

Schuld nagt!

Der Realitätscheck:  Ist es wahr, dass Kinder von „Zuhause Mamas“ nicht unzufrieden sind? Eeeeccht nicht! Das weiß jeder!

Kinder sind halt auch nur Menschen und Menschen neigen dazu nicht immer glücklich zu sein. 

Der erste Gedanke ist NIE deine wirkliche Richtung!

Hier ist viel Raum für entwickelte Schuld: Mitgefühl und Verbindung!

Was wollen Manuelas Kinder wirklich

Weil du Schuld fühlen kannst hast du die  Qualität der Verbindung!  

IMMER! 

Wenn du dir die richtige Frage stellst,  kannst du wissen was jemand oder eine Situation wirklich braucht.  

Joshua und Klara wollen eine ruhige, lustige, liebevolle und geduldige Mama.  Eine, die es auch okay findet, wenn es ihnen mal nicht so gut geht. Wo sie fühlen dürfen, was sie fühlen.  

Hier kommt die echte Verantwortung zum tragen: Wie kannst du geben, was der andere wirklich braucht. 

Und noch viel wichtiger:  

Was brauchst DU um jemanden oder einer Situation zu geben was sie WIRKLICH braucht?

Das ist die Etage höher.

Nicht OBERFLÄCHLICHE, und UNWIRKSAME Abhilfe schaffen durch noch eine Stunde eher zu gehen.

Vielleicht entscheidet sich Marion  für 20 min. Massage auf dem Nachhauseweg. Einen kleiner Spaziergang. Einen Kaffee auf einer sonnigen Terrasse, oder vielleicht heute doch mal erst den Auftrag fertig machen und eine Stunde später kommen… 

Für Joshua und Klare ist es besser, wenn Marion eine Stunde später kommt um  die Mutter sein, die sie wirklich brauchen. Viel besser als fünf Stunden probieren Super-Mami zu sein und die ganze Zeit kurz vor dem Explodieren zu stehen

Ersteres ist wirkliche Verantwortung nehmen!

Das ist Schuld-Intelligenz!

Das ist wie Schuld dich zu authentischen Entscheidungen leitet.

Authentisch ist, was dir wirklich gut tut und wirklich was bringt!

Warum die authentische Lösung uns schwer fällt!

Für Manuela war dies am Anfang eine Unmöglichkeit.  Ihre  Schuld-Intelligenz steckte noch in den Kinderschuhen.  Sie hat sich aber entschlossen ihre Schuldgefühle weiter zu entwickeln. 

Das heißt nicht immer mehr Schuldgefühle, sondern durch Entwicklung des Schuldgefühls, das Schuld-potenzial entwickeln. 

JA sagen zum Gefühl und sich konstruktiv leiten lassen. 

Wie und wo du dein persönliches Schuldteil abholen darfst, um es weiterzuentwickeln, könntest du z.B in einem gratis Klarheitsgespräch mit mir erfahren. 

Auch sind da zwei Fragen, die DIR direkt echt helfen werden deine Schuld-Intelligenz zu entwickeln.

Zwei essentiellen Fragen, die deine Schuld-Intelligenz entwickeln!

Um eine gute Antwort auf diese zwei Fragen zu erhalten ist es essentiell, dass du deine Schuldgefühle willkommen heißt. 

Nimm deine Schuldgefühle wirklich wahr.

Nur so baust du eine echte Verbindung auf. 

Sei dem Schuldgefühl dankbar, denn nur darum kannst du dich authentisch mit einer Situation oder Person verbinden. 

Frage 1: 

Ich verbinde mich mit dir und fühle:  Was brauchst du wirklich von mir? (Und was habe ICH nötig, dies AUFRICHTIG und  AUTHENTISCH zu geben? )

Frage 2: 

Ist das, was der andere wirklich braucht, meine Verantwortung? Oder ist es seine? Will ich es wirklich geben? Ist es gut für mich es zu geben? (mehr darüber im nächsten Blog)

Dies ist die Intelligenz der Schuld. 

Wenn auch du deine Schuldgefühle weiter entwickeln willst, probiere diese Fragen aus. Ich bin gespannt auf deine Erfahrungen und freue mich über Kommentare auf meiner FB Seite. 

Wenn du wissen willst, was in dir entwickelt werden möchte sodass auch du deine intelligente Schuld nutzen kannst, bewerbe dich zu einem Klarheitsgespräch mit mir.  Du bist herzlich willkommen!

Alles liebe,

Deine Karin  

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